Ставати щодня молодше, а не навпаки… Якась магія? Ні, підтверджена наукою реальність. Бо ж хронологічний вік — не вирок, коли можна повернути назад біологічний годинник. Докторка Кара Фіцджеральд переконує: позбутися зайвих років можна так само, як і зайвих кілограмів. Для цього достатньо просто змінити раціон і запровадити дуже доступні зміни у способі життя. Повернути молодість без дорогих чи ризикованих препаратів, голодування по двадцять дві години на добу чи інших стратегій так званого біохакінгу.
• Чи справді генетика визначає наш вік і рівень здоров’я;
• Що таке епігенетика й до чого тут омолодження;
• Які зміни в щоденній рутині й раціоні допоможуть мати кращий вигляд і почуватися молодше;
• Як зменшення біовіку знижує ризик хронічних і вікових захворювань (включно з діабетом, раком і деменцією) тощо.
Готуйтеся, що після двомісячної програми омолодження від докторки Кари Фіцджеральд частіше чутимете: "А вам точно вже є 18?"
Категорія
|
Здоров'я. Фітнес. Здорове харчування |
Жанр
|
здоров'я і краса |
Автор
|
Кара Фіцджеральд |
Мова
|
українська |
Обкладинка
|
тверда |
Папір
|
книжковий |
Рік видання
|
2023 |
Кількість сторінок
|
528 |
Формат книги
|
137 х 207 х 32 мм |
Країна виробництва
|
Україна |
Ілюстрації
|
таблиці |
ISBN
|
978-617-12-9885-9 |
Перекладач
|
Ярослав Лебеденко |
Модель
|
Зміни свій біологічний вік. Мінус 3 роки за 8 тижн |
Штрихкод
|
9786171298859 |