Международный бестселлер
Исследование основывается на многолетнем опыте работы автора в области клинической психологии
Доктор Джули Смит имеет более десяти лет опыта работы клинической психологией. Она одна из первых использовала TikTok в качестве инструмента терапии и экспресс-советчика в области психического здоровья. Сейчас у доктора Смит три миллиона подписчиков. Она является психологией BBC Radio 1 Life Hacks. О ней писали Women's Health, Buzzfeed, The Telegraph, The Times, Sunday Mail, Glamour, CNN и т.д.
Жизненные проблемы и заботы постоянно расшатывают эмоциональный фон и психическое здоровье. Доктор Джули Смит прекрасно понимает ваше состояние. И имеет в своем арсенале набор терапевтических инструментов для преодоления любых жизненных проблем, критики, депрессии, демотивированности, для укрепления уверенности в себе и психологической стойкости даже в самые тяжелые времена.
- Как объяснить свое плохое настроение
- эмоциональные ловушки, которых надо остерегаться
- Как заставить стресс работать на себя и что делать с тревогой
- борьба со страхом неизбежного и проработка всех стадий горя
- Как заставить себя что-то делать, когда желания нет, и поддерживать чувство мотивации у других
Ваше психическое благополучие так же важно, как и физическое. Заботясь о нем, вы заложите фундамент счастливого и стабильного будущего для вас и ваших близких.
Категория
|
Психология и взаимоотношения |
Жанр
|
психология |
Автор
|
Джули Смит |
Язык
|
украинский |
Переплет
|
твердый |
Год издания
|
2023 |
Количество страниц
|
256 |
Формат книги
|
150 x 220 мм |
Страна производства
|
Украина |
Иллюстрации
|
нет иллюстраций |
ISBN
|
978-617-15-0384-7 |
Вес
|
300 г |
Модель
|
Почему мне раньше этого не говорили? Стратегия спокойствие |
Штрихкод
|
9786171503847 |