Ясный разум. Как омолодить мозг за 12 недель - Санджей Гупта КСД (9786171500037)

Сохранить резвый ум и активность мышления в 70, 80 и даже 90+ лет? Это возможно благодаря простым практическим советам от доктора Санджея Гупты. Автор развенчивает мифы о старении мозга, рассказывает о специальной "мозговой диете", которая остановит возрастные изменения памяти и предлагает эффективный 12-недельный курс улучшения когнитивных способностей в любом возрасте.

Доктор исследует:

- физические упражнения (и какие именно) полезны для мозговой активности;
- какие видеоигры застрахуют от заболевания Альцгеймера;
- для чего мозгу нужны новые знакомства и общение с людьми;
- чему мы можем научиться от "суперразумных" людей, которым за восемьдесят и девяносто;
- действительно ли есть польза от употребления лекарств, добавок и витаминов "для мозга".