Вечно молодые. 10 правил долголетия, бодрости и ясного ума в любом возрасте – Джон Медина КСД (9786171292796)

Может быть, это вас огорчит, но магического эликсира вечной молодости не существует. Однако, когда речь идет о причинах старения, постепенный износ лучше, чем роковая поломка. Однако не следует считать неизбежным угасание силы мозга с течением лет. Если вы будете следовать изложенным в этой книге советам, ваш мозг будет пластичным, открытым к обучению, исследованиям и новым знаниям в любом возрасте, без деменции, болезней Альцгеймера или Крона.

Вы узнаете: как улучшить свою память; почему следует встречаться с друзьями; зачем ходить на танце как можно чаще; почему чтение книг по нескольку часов в день может продлить жизнь на несколько лет. Выясните, что изучение нового языка – лучшее упражнение для ума, особенно если вас волнует деменция; что регулярное участие в дружеских спорах — как ежедневные витамины для мозга, а некоторые видеоигры действительно могут улучшить вашу способность преодолевать проблемы.