Мы рождены для движения. Новейшие научные теории говорят, что эволюционно наш вид развил способность мыслить конкретно благодаря необходимости двигаться по-новому. Однако современный мир предлагает нам совершенно другой образ жизни. Более 70% времени мы проводим сидя или лежа. Это не только негативно влияет на наши тела, но и приводит к падению IQ и ухудшению ментального здоровья.
В этой книге автор собрала новаторские научные исследования, философию гуру йоги и опыт спортивных профессионалов. Движение не просто улучшает качество жизни, оно помогает нам мыслить, что особенно важно в процессе старения. Обычная ходьба улучшает когнитивные способности человека. А растяжка способствует уменьшению уровня тревожности и раздражительности. Открытия, описанные в этой книге, могут не только положительно повлиять на здоровье отдельных лиц, но и изменить все общество к лучшему. Хватит уже сидеть! Добавьте больше движения в свою жизнь – и вы почувствуете изменения к лучшему.
Категория
|
Саморазвитие и мотивация |
Жанр
|
книги по саморазвитию и мотивации |
Язык
|
украинский |
Переплет
|
твердый |
Бумага
|
офсетная |
Год издания
|
2021 |
Количество страниц
|
208 |
Формат книги
|
140 х 215 мм |
Страна производства
|
Украина |
Иллюстрации
|
нет иллюстраций |
Вес
|
310 г |
Модель
|
Двигайся! Как тело формирует наши мысли и чувства. |
Штрихкод
|
9786177933037 |