Это руководство по сознательному отношению к жизни и улучшению здоровья. В нем содержатся рекомендации по рациону, нормированию массы тела и сна, физической активности и медицинским обследованиям. Все тезисы и выводы основаны на современных научных данных, медицинских рекомендациях и протоколах диагностики и лечения. Автор легко и подробно объясняет, как взвешенно и сознательно относиться к собственному здоровью и образу жизни, не впадать в крайности, не верить в волшебные таблетки, магическое мышление и не прибегать к строгим ограничениям. А кроме этого, пособие написано и для современных украинцев и украинок, с глубоким пониманием и эмпатией к их ежедневным вызовам. Книга проиллюстрирована художницей Ольгой Дегтяровой. Это также первая книга из серии "Оптимистично о здоровье", в следующей книге будет идти речь о психическом здоровье. Тираж этой книги издан с привлечением средств Гранта институциональной поддержки, предоставленных "Украинским институтом книги".
Категория
|
Здоровье. Фитнес. Здоровое питание |
Жанр
|
диеты |
Язык
|
украинский |
Переплет
|
мягкий |
Бумага
|
офсетная |
Год издания
|
2020 |
Количество страниц
|
160 |
Формат книги
|
125 х 185 мм |
Страна производства
|
Украина |
Иллюстрации
|
цветные |
Вес
|
100 г |
Модель
|
Вы это сможете 7 составляющих здорового образа жизни |
Штрихкод
|
9786177544486 |